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Autor: Fernando Revuelta

RUNNING, EL MEJOR REMEDIO CONTRA EL ESTRÉS

Por: Fernando Revuelta Maratonista Atleta Under Armour www.runninginpanama.com La sociedad actual está gozando según los parámetros estadísticos de una calidad de vida y un nivel de bienestar nunca antes alcanzado, pero detrás de estos llamativos índices y cifras se esconde una realidad: un gran porcentaje de personas, sobre todo de aquellas que residen en áreas urbanas, sufren habitualmente de niveles altos de estrés. El estrés viene provocado por diferentes causas, en su gran mayoría relacionadas con aspectos económicos, laborales, de relaciones afectivas y problemas de salud. El estrés no es realmente una patología en sí mismo, sino la respuesta...

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Corredor, aprende de tus errores.

No importa que se trate de un corredor novel, o ya experimentado, con frecuencia  a pesar de haber completado un programa específico de entrenamiento, llegado el día de la competencia no se obtienen los resultados esperados. Ante esta realidad podemos adoptar dos actitudes: la negativa, que es resignarnos y caer en el desánimo y la frustración por no haber podido obtener lo buscado; o la positiva, que es analizar con tranquilidad las causas del mal desempeño, y adoptar los correctivos pertinentes. Aunque los factores externos en ocasiones si tienen influencia en el rendimiento que obtengamos en una carrera, la...

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Santa´s Race. Vuelve la Navidad a las Calles

EI próximo domingo 17 de diciembre se celebrará una edición más de la tradicional carrera – caminata SANTA´S RACE, un evento que en su sexto año, volverá a reunir a la comunidad de corredores locales y sus familias para despedir la temporada del running 2017. Esta prueba, que se caracteriza por ser una de las más esperadas del año, ha ido ampliando edición tras edición el número de participantes, pasando desde los 700 en la Navidad del 2012, a los 1,600 cupos que se agotaron solo en cuestión de días, el año pasado. El evento, promovido de manera conjunta...

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Diferencias entre Corredores y Triatletas

En esta oportunidad, me han pedido preparar un análisis comparativo entre corredores y triatletas, haciendo énfasis en aspectos relacionados con la preparación, entrenamientos, capacidad física, lesiones, indumentaria y afines. Quiero iniciar aclarando que en ningún caso el objetivo  es llevar a la conclusión de que unos deportistas son mejores sobre los otros, sino destacar los puntos comunes y diferencias entre ambas modalidades, y lo que cada una aporta en beneficio de los que la practican, o tienen intenciones de practicarla. Es necesario puntualizar que cada corredor y triatleta es diferente, por tanto lo que se expresa en este artículo...

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Recuperar la Forma Perdida del Corredor

La mayoría de los que corremos, sobre todo si nuestra afición viene de lejos, recordaremos periodos en nuestra vida en los que por una decisión voluntaria o por vernos obligados a ello, tuvimos que apartarnos del entrenamiento por unas semanas, pero en ocasiones por meses o años. Lo bueno de correr es que en alguna medida, aplica la famosa máxima de montar en bicicleta, “que nunca se olvida”. Y es que los corredores tenemos memoria, tanto en lo que respecta a nuestro físico, como a nuestra mente. De regreso a nuestras sesiones de carrera sentiremos como es obvio, los...

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