NIK0505Si haces lo correcto, el gym funciona y da resultados.

Por: Vivian González
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Fotos: Roberto Escalona

  

Lo digo con propiedad, adelgazar gente  ha sido mi fuente de ingresos los últimos quince años,  tengo que dar resultados a mis clientes.

Pero, salta a la vista, personas que asisten con regularidad al gym, entrenan periódicamente, pasan meses y hasta años y siempre lucen igual, sin cambio.

Esto me intriga, porque la gente gasta dinero y tiempo en hacer algo sin resultado, sin cambios ni progresos. La gente repite las mismas rutinas, cometiendo los mismos errores pensando que en algún momento va a funcionar, y no es así.

Un  problema, es  la cantidad  de “teorías” sobre el ejercicio que hay en el gym. Cada uno tiene la suya. Si  a eso le sumas,  la mala  e incorrecta información,  tienes la combinación perfecta para una confusión total. Al final todos hacen lo que les parece mejor, o  con lo que sienten “cómodos”. Definitivamente hay que cambiar esa situación.

Con respecto al ejercicio y  la alimentación, la ciencia ha  avanzado mucho estos últimos años. Sabemos con bastante precisión qué ejercicios se deben o no hacer, qué se debe y que no comer.

Cada año salen a la luz más y más estudios científicos, es cuestión de leer y asesorarse con los que saben y desterrar  mitos y teorías falsas, con respecto a  la alimentación y el ejercicio.

Los gimnasios  funcionan, doy fe de ello, pero como todo en la vida, solo es cuestión de saber usarlos.

Hasta la próxima

 Press Frontal con Barra  
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 Lunges o Zancadas con Barra  
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 Remo Horizontal con Barra    
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