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1. Seguir las reglas de seguridad al pie de la letra.

2. Usar Monitor de frecuencia cardiaca

  • Contribuye a un óptimo entrenamiento de spinning.
  • Indica las zonas de: quemar grasa, resistencia, fuerza, y el tiempo de recuperación.
  • Modelos avanzados dan información como: cuántas calorías se queman, promedio de frecuencia cardiaca en que se trabajó durante el entrenamiento o clase.
  • Permite trabajar al nivel de acondicionamiento físico de cada persona.
  • El entrenamiento es más científico.

3. Usar ropa adecuada

  • Vestuario fresco y cómodo
  • Zapatillas de suela dura. Las bicicletas tienen la opción para usar zapatos de ciclismo con (spd shimano o clic).
  • Toalla y termo de agua.

4. Seguir las instrucciones del instructor.

Richard González . Lic. En educación física . Personal training . Instructor de spinning . Entrenador de triatlón. Email: richard0383@hotmail.com . Cel. 6613 4640